Правильное питание — является одним из главных составляющих здоровья. Часто говорят что современные люди, в большинстве своем, неправильно питаются, все это правда, но и наши предки тоже питались, как правило неправильно.

Благодаря неправильному питанию — получают развитие многие заболевания от кариеса до атеросклероза. Во многом именно из-за неправильного питания продолжительность жизни людей не достигает — теоретическое продолжительности жизни. Люди сами портят свое здоровье, а часто ещё и платят деньги за уничтожение своего организма, покупая вредные продукты питания.

Есть  много вариантов неправильного питания. В еде может быть избыток определенных веществ и одновременно недостаток других. Даже в наше время многие люди голодают. В определенных регионах земли недостаток питания. В некоторых областях страны высокие цены. А ещё есть психическое заболевание — анорексия, благодаря которому даже в обеспеченных семьях некоторые умирают от истощения. Для 21 века, характерен сильный контраст. Одни люди недополучают еду, в то время как другие потребляют избыточное количество пищи, в итоге также нанося вред здоровью.

Кроме избытка-недостатка еды, а также определенных составляющих питания, в нашей стране повсеместно встречается некачественные продукты питания. Можно услышать в средствах массовой информации о  случаях массовых отравлений, а нередко и смертельных исходах.



Хорошим способом упорядочить принимаемую пищу может стать диета. правильно подобранная диета позволит вам в еде получать именно те продукты и в тех количествах - которые вам необходимы. Хорошо скорректированная диета реально позволяет продлить жизнь, или  изменить свое тело в нужном русле - сбросить лишний вес и избавится от ожирения или сбросить вес, чтобы попасть в нужную весовую категорию на спортивных соревнованиях. Набрать мышечную массу, увеличить силу или укрепить иммунитет. Но несут в себе диеты  и опасноть. Неправильная диета - ведет к неправильному питанию, и в результате может привести к самым разнообразным негативным последствиям, начиная от недостатка витаминов и заканчивая атеросклерозом и инфарктом.