3 причины почему не удается набрать мышечную массу

Многие сталкиваются с проблемой, они хотят набрать вес, накачать мышцы, однако несмотря на вроде-бы нормальное питание и физические нагрузки - регулярные тренировки в зале, вес не набирается. В чем же может быть причина.

Причина первая - Паразиты. Многие люди не знают, что у них паразиты. Они кушают и не знают что питательные вещества идут не только им, а ещё и паразитам. Один из побочных эффектов многих глистных инвазий - это нарушения пищеварения и сложности в наборе массы тела. Выявить паразитов помогают мелицинские исследования) Вылечить - препараты типо вермокса, сначала стоит найти, а только потом лечить. Избавившись от глистных инвазий, если они действительно были, можно улучшить своё здоровье и поднять свой вес на новые высоты, за счет увеличения мышечной массы. Самые распространенные глистные инвазии - аскаридоз и анкилостомоз.

Причина вторая - Гипертиреоидизм. Гипертиреоидизм - это чрезмерно сильно работающая и развивающаяся щитовидная железа. В итоге растет уровень гормонов щитовидки, повышается уровень обмена и веществ и организм вместо того чтобы строить из питательных веществ мышцы - разлагает их вырабатывая энергию сверх нормы. Симптомы гипертиреоидизма - повышенная выработка тепла организмом, повышенная потливость, не набираемость веса, несмотря на усиленное питание, дрожжь в пальцах рук, а также выпученность глаз - экзофтальм и другие симптомы.

Причина третья - Недостаток каллорий. Многие думают что для роста мышц нужно многа белков, это не совсем верно, нужно много каллорий и белков. Если вы усиленно тренируетесь, и кушаете много белка и мало жиров и углеводов, вес у вас скорее всего не прибавится. Ведь половину аминокислот организм умеет вырабатывать И ВЫРАБАТЫВАЕТ из жиров и углеводов. Эти аминокислоты ещё называются -заменимые. Такие как например глицин, пролин, цистеин. Более того оболочки всех клеток человека состоят из липидов - жиров, углеводы также являются строительным материалом. Для набора мышечной массы, нужно не только много белков, но и много каллорий в целом.