Росгидромет советует северянам есть бананы, чтобы избежать "синдрома полярной ночи"

9 декабря 2011 года

Метеорологи советуют жителям Заполярья есть фрукты и больше общаться с любимыми людьми, чтобы избежать "синдрома полярной ночи", говорится в сообщении Северного отделения Росгидромета.

В период коротких световых дней у жителей северных регионов могут отмечаться нарушения здоровья, которые врачи называют "синдром полярной ночи", говорится в сообщении.

"Стоит включать больше света, носить одежду яркого цвета, налегать на яркие "солнечные" фрукты - апельсины, мандарины и бананы, слушать красивую и жизнерадостную музыку, приобщаться к зимним видам спорта и забавам... Радостно участвовать во всех зимних праздниках и больше общаться с любимыми и друзьями", - гласит "рецепт" Росгидромета.

Согласно рекомендации Гидрометцентра РФ необходимо соблюдать технику безопасности в сложных метеорологических условиях.

"Прослушав прогноз погоды, надо одеваться по сезону, и учитывая то, что вы собираетесь делать на улице. Время пребывания на открытом воздухе тоже нужно выбирать с учетом ожидаемых режимов температуры, осадков и ветра. Особо обратите внимание на фразу "на дорогах сильная гололедица", - говорится в сообщении.

Полярная ночь - период, когда солнце более суток не появляется из-за горизонта. Она бывает на территории полярных "макушек" земли, северной и южной, от 67 градуса и до полюсов. Самая короткая полярная ночь - на полярном круге, она длится около двух суток, самая длинная - на полюсе, чуть более шести месяцев.

По оценкам врачей, полярная ночь является серьезным испытанием для организма из-за нехватки ультрафиолета и витаминов. Многие северяне в это время испытывают угнетенное состояние и сонливость.

На время полярной ночи в российских школах вводится щадящий режим - уроки в некоторых учебных заведениях начинаются позже обычного и сокращаются по времени. В детских садах с малышами проводят закаливающие процедуры и дают витамины.